Tina Kiskalt
 
tk-inBalance

Kursinhalte

Faszienyoga.

Beim Faszienyoga werden verschiedenste Übungen ausgeübt, die einzeln aber auch in Flows umgesetzt werden können. Von Dehnungsübungen in bestimmten Winkeln und Hauptbereichen des Körpers, über Ansteuerungsübungen um Kopf und Körper zu verbinden bis hin zu Kräftigungsübungen, für ein schlankes und wohlgeformtes Köpergefühl, ist alles dabei. In Kombination mit der darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage, aktivieren Sie den Stoffwechsel, helfen Ihrem Körper sich von Giftstoffen zu befreien und regen sogar die Zellerneuerung an.


Achtsamkeit.

Lebe im jeweiligen Moment im Hier und Jetzt. Sie werden Ideen, Methoden, Übungen und Techniken ausprobieren und an die Hand bekommen um zukünftig ruhiger, gelassener, weniger Stressanfällig und souveräner durchs Leben gehen zu können. 


Ernährung.

Auch die Ernährung hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit insbesondere auf das Zustandekommen und Wahrnehmen von Schmerzen. Nichts neues? Vielleicht, und doch möchte ich Ihnen ein paar Informationen & Denkanstöße mit auf den Weg geben, die Sie möglicherweise noch nicht wussten und zukünftig anders handhaben können. Gerne berate ich Sie auch individuell zu diesem Thema.


Engpassdehnung.

Durch die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Diese Übungen und Bewegungsformen sorgen dafür, dass die Schmerzfreiheit angestrebt oder auch erhalten bleibt und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung möglich wird. Als Liebscher & Bracht Schmerzspezialistin leite ich Sie exakt in den Übungen an und korrigiere wenn nötig. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch zuhause leicht durchzuführen sind. 


Faszien - Rollmassage.

Faszien brauchen Bewegung! Mit der Faszien-Rollmassage können Sie ihre faszialen Verklebungen von Kopf bis Fuß lösen und ihr Bindegewebe geschmeidig halten. In meinen Kursen demonstriere ich das korrekte Rollen mit den unterschiedlichen Rollen und Bällen, zeige verschiedene Schwierigkeitsstufen und erläutere alles was man rund um das Thema Faszien und Faszienrollen wissen und beachten sollte. Die Faszien Sets von Liebscher und Bracht können auf Wunsch über mit käuflich erworben werden. Sprechen sie mich dazu gerne an.


Für nähere Informationen oder Fragen können Sie mich gerne kontaktieren.