Tina Kiskalt
 
tk-inBalance

Kursinhalte

Faszienyoga.

Beim Faszienyoga werden verschiedenste Übungen ausgeübt, die einzeln aber auch in Flows umgesetzt werden können. Von Dehnungsübungen in bestimmten Winkeln und Hauptbereichen des Körpers, über Ansteuerungsübungen um Kopf und Körper zu verbinden bis hin zu Kräftigungsübungen, für ein schlankes und wohlgeformtes Köpergefühl, ist alles dabei. In Kombination mit der darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage, aktivierst Du den Stoffwechsel, hilfst deinem Körper sich von Giftstoffen zu befreien und regst sogar die Zellerneuerung an.


Achtsamkeit.

Lebe im jeweiligen Moment im Hier und Jetzt. Du wirst Ideen, Methoden, Übungen und Techniken ausprobieren und an die Hand bekommen um zukünftig ruhiger, gelassener, weniger Stressanfällig und souveräner durchs Leben gehen zu können. 


Ernährung.

Auch die Ernährung hat großen Einfluss auf unsere Gesundheit insbesondere auf das Zustandekommen und Wahrnehmen von Schmerzen. Nichts neues? Vielleicht, und doch möchte ich Dir ein paar Informationen & Denkanstöße mit auf den Weg geben, die Du möglicherweise noch nicht wusstest und zukünftig anders handhaben kannst. Gerne berate ich Dich auch individuell zu diesem Thema.


Engpassdehnung.

Durch die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht werden aktive und passive Dehnreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Diese Übungen und Bewegungsformen sorgen dafür, dass die Schmerzfreiheit angestrebt oder auch erhalten bleibt und ein schmerzfreies gesundes Leben in Bewegung möglich wird. Als Liebscher & Bracht Schmerzspezialistin leite ich Dich exakt in den Übungen an und korrigiere wenn nötig. Ausführliche Anleitungen gewährleisten, dass die Übungen auch zuhause leicht durchzuführen sind. 


Faszien - Rollmassage.

Faszien brauchen Bewegung! Mit der Faszien-Rollmassage kannst Du deine faszialen Verklebungen von Kopf bis Fuß lösen und dein Bindegewebe geschmeidig halten. In meinen Kursen demonstriere ich das korrekte Rollen mit den unterschiedlichen Rollen und Bällen, zeige verschiedene Schwierigkeitsstufen und erläutere alles was man rund um das Thema Faszien und Faszienrollen wissen  und beachten sollte. Die Faszien Sets von Liebscher und Bracht können auf Wunsch über mit käuflich erworben werden. Sprich mich dazu gerne an.


Für nähere Informationen oder Fragen kannst Du mich gerne kontaktieren.